防治黄褐斑的食物有什么？一位上海的患者，来上海江城医院咨询关于防治黄褐斑的食物都有什么？上海江城皮肤病医院医生解答：建议多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑。平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。保持心情愉悦，减少压力。下面是医生对黄褐斑防治的详细介绍。

　　上海江城皮肤病医院医生推荐:几种对防治黄褐斑有很好的食物:

　　1:带谷皮类食物.

　　随着体内过氧化物质逐渐增多,较易诱发黑色素沉淀.谷皮类食物中的维生素E,能抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用.

　　推荐:猪肾薏苡仁粥.猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。